No lo podemos negar – ninguno no vamos haciendo más jóvenes y los mejores jugadores de golf tienen menos de 30 años como mucho. Pero hacerse mayor no significan que no se pueda jugar bien al golf. En este artículo, ofrecemos cinco tips para que el jugador no tan joven siga practicando golf en la Costa del Sol con el mismo éxito que antes.
Revisa tu equipamiento
Sea cual sea tu edad, tu equipamiento es una pieza fundamental y hace la diferencia entre jugar bien y jugar mal. Los jugadores mayores suelen golpear la bola con menos fuerza así que hace falta mirar cada palo con lupa para comprobar si son los más adecuados para la velocidad de tu golpe.
Puede ser buen momento para deshacerte de algunos hierros largos y reemplazarlos con más maderas o palos híbridos. Comprueba también la empuñadora en todos tus palos – muchos jugadores mayores descubren que una más gruesa ofrece mejores resultados sobre todo cuando se trata de los golpes largos.
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Calienta y enfría
La preparación física es fundamental en cualquier actividad deportiva tengas la edad que tengas, el golf incluido. Aunque haga sol y buenas temperaturas (¡lo normal para el golf en la Costa del Sol!) no te olvides de calentar bien antes de cada partido.
Y no nos referimos solo al ensayo del movimiento del swing. Hay que poner todo el cuerpo en marcha. Haz algunos ejercicios de estiramiento – flexiona las piernas, intenta tocar los dedos de los pies… Además, es buena idea subir el ritmo cardiaco haciendo un poco de jogging o andando rápido.
Y no te olvides de enfriar después del partido también. En cuanto hayas guardado los palos y antes de pasar a la Casa Club para hablar de los resultados, dedica un poco de tiempo a estirar el cuerpo.
Top tip: Incluye unos ejercicios de estiramiento en tu rutina diaria – notarás la diferencia en todo no solo cuando juegas al golf.
Relaja los brazos
Como lo sabemos todos los jugadores de golf, los brazos y las manos son las partes más importantes del cuerpo en este deporte. Y según nos vamos haciendo mayores, seguro que encontramos que los músculos están más tensos y no responden tan bien como antes.
Para aliviar esto, asegúrate de relajar los brazos desde los hombros hasta los dedos antes de un partido. Incluye esta relajación en tu rutina de calentamiento pre-juego – verás la diferencia en todos tus golpes.
Top tip: No te olvides de flexionar todos los dedos y de rotar las muñecas también.
Adelanta la salida
Gracias a una iniciativa nacional en los Estados Unidos, adelantar el tee de salida se ha convertido en una práctica habitual en muchos campos. Cuando juegas al golf en la Costa del Sol, intenta adelantar el tee de salida en cada hoyo. Ofrece algunos beneficios como un juego más agradable porque hay muchos golpes largos sobre todo en las calles más extensas.
Top tip: Además de adelantar el tee de salida, puedes jugar un partido más corto. La mayoría de los campos de golf de la Costa del Sol ofrecen rondas interesantes de 9 hoyos – una buena alternativa a los 18 enteros.
Comprueba tu amplitud de movimiento
Los jugadores mayores deben también comprobar su técnica de golf y una de las áreas que puede necesitar pequeñas modificaciones es la amplitud de movimiento. Verás que tus golpes se hacen más fáciles y efectivos si posicionas los pies con menos amplitud. También merece la pena mirar cómo te colocas – los expertos recomiendan que pongas el pie izquierdo marcando las once en el reloj y el derecho marcando la una.
Consigue unos tips de especialista de cómo jugar al golf con más años. La Academia de Río Real ofrece clases a la carta para cualquier edad y nivel de juego. Nuestro experto profesional Sergio de Céspedes puede dar muchos consejos sobre cómo jugar muy bien al golf y conseguir resultados aunque no seas ya un jovenzuelo.
Top tip: Sea cual sea tu edad, la mejor manera de mejorar tu golf en la Costa del Sol es practicar mucho. Reserva tu partido en Río Real ahora y ¡empieza a practicar!
