El golf se considera como uno de los deportes más exigentes. Es además uno de los más divertidos a pesar de los momentos frustrantes. Aprender a jugar mejor al golf es un aprendizaje continuo. Junto con mucha práctica y un buen equipamiento también puedes usar la mente para mejorar tu juego. En este artículo, descubrimos seis maneras de jugar mejor al golf usando la mente.
Técnica de visualización
Una de las maneras de usar la mente para jugar mejor al golf cuenta con base científica. Investigadores en la Universidad de Manchester en el Reino Unido descubrieron que la precisión en los golpes de golf mejora un 57% cuando se usan técnicas de visualización.
Hace falta imaginar que estás jugando el golpe. No solo ves cada paso del golpe, también imaginas el campo mismo – los sonidos, las vistas, el olor de la hierba, el sol calentito… En resumen, tienes que ‘vivir’ el golpe con la mente.
Esta técnica funciona todavía mejor si puedes filmarte cuando estás jugando y visionar el vídeo después. Y es buena idea dedicar tiempo a imaginar las jugadas para diferentes tipos de golpes.
En Río Real, lo tienes super fácil para visualizar cada hoyo del campo. Descubre nuestra serie de vídeos con vista de pájaro y después imagínate allí jugando.
Mentalidad positiva
Pensar en positivo gana la mitad de la batalla en cualquier actividad y el golf no es ninguna excepción. Los golfistas profesionales recomiendan tener la mentalidad en modo positivo desde el principio hasta el final de un partido. A menudo los jugadores amateurs hacen un mal golpe y luego tiran la toalla. Los profesionales no pueden permitirse este lujo ya que viven del golf así que necesitan tener una mentalidad positiva desde el hoyo 1 hasta el 18.
En vez de rendirte, considera cómo puedes aprovechar el partido al máximo aunque hayas jugado un mal golpe. Sigue el ejemplo del gran Walter Hagen, “Espero cometer por lo menos siete errores en cada partido. Entonces, cuando golpeo mal no me preocupo. Es solo uno de los siete.”
Trucos para tener confianza
La confianza va mano a mano con una mentalidad positiva. Los entrenadores de golf recomiendan ‘creer’ en tu golf durante todo el partido. La investigación ha demostrado que si crees que vas a dar un buen golpe, tienes muchas más posibilidades de que sea así. Incluso si te has equivocado con el palo, si hace viento o simplemente no es tu día. En el caso de golf, ‘creer’ mejora tu tarjeta.
Contar con el mejor equipamiento también ayuda con la confianza. Pásate por nuestro Pro Shop donde encontrarás todo lo que necesites.
Enfoque firme
Otra manera sencilla de usar la mente para jugar mejor al golf es trabajar tu enfoque. Entrena tu mente para fijarse en el partido y enfocarse en cada golpe cuando es tu turno. El golf es un deporte social pero no te distraigas demasiado mientras estás en el campo. Hay mucho tiempo después para ponerte al día tomando algo en el Club House.
Relajación total
Nadie rinde bien cuando está irritado o frustrado. Y lo mismo se puede decir del golf. Asegúrate de sentir relajado al máximo cuando juegas porque así tendrás la mente despejada de otros pensamientos y podrás concentrarte en el golpe en cuestión. Cuando vas a dar un golpe, date unos momentos para relajar el cuerpo, sobre todo los músculos que necesitas para ese swing, drive o golpe corto.
Fija objetivos claros
Nuestro último tip para jugar mejor al golf usando la mente tiene que ver con los objetivos. Las personas se motivan y rinden mejor cuando tienen algo a que alcanzar. Fíjate unos objetivos claros en tu juego – encuentra tus puntos débiles y busca cómo mejorarlos.
Hacer esto solo no es fácil y seguramente necesitarás la ayuda de un profesional. Sigue los consejos de la leyenda Jack Nicklaus – “No seas demasiado orgulloso como para tomar unas clases. Yo no lo soy.” Y apúntate a una academia de golf. Los mejores ofrecen clases especialmente adaptadas a ti y tus objectivos.
