Para jugar al golf en la Costa del Sol y hacerlo bien, necesitas el equipamiento apropiado, una técnica correcta y un buen campo, pero cuenta también y mucho la mentalidad. La capacidad de pensar clara y tranquilamente puede hacer la diferencia entre un buen golpe y uno malo, e influir en tu tarjeta final. El mindfulness es una herramienta que puedes emplear para conseguir el estado mental correcto.
¿Qué es el mindfulness?
En resumidas cuentas, el mindfulness es cuando dedicas toda tu atención a lo que ocurre ahora, en este mismo momento. Implica un enfoque absoluto sobre lo que estás haciendo y sobre el espacio en el que te encuentras.
A menudo se compara el mindfulness con la meditación, aunque los dos conceptos varían en que no tienes que estar sentado para practicar el mindfulness. Pero ¿cómo influye estar en el ahora y aquí al jugar al golf en la Costa del Sol?
El entorno correcto para el golf
Ya que una parte esencial del mindfulness incluye tu entorno, tiene mucho sentido elegir uno de los campos más atractivos para jugar al golf en la Costa del Sol. Busca un campo con:
• Muchos elementos naturales como árboles maduros y agua.
• Vistas inspiradoras; algunos campos de golf en la Costa del Sol dan al mar y a la montaña.
• Tranquilidad; asegúrate de que la banda sonora de tu partido sea el cantar de los pájaros y el viento en los árboles. ¿Mejor aún? El sonido de las olas al romperse en la orilla (como se oye en el hoyo 4 en Río Real).
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El momento correcto para el golf
El mindfulness trata del momento, como bien dice el lema de Río Real, “Right Here, Right Now”. En el golf, el momento quiere decir que te centres en cada paso del partido. La mentalidad correcta es fundamental y el mindfulness te ayuda a enfocar la mente en una buena dirección.
Piensa cuánto tiempo pasas en los golpes cuando juegas al golf. En un partido de 18 hoyos, a lo mejor son solo 30 minutos. Dedicas el resto del tiempo al analizar tu último golpe, a dudas sobre el siguiente o a preocupaciones sobre un búnker que queda por sobrepasar más adelante. El mindfulness te ayuda a concentrarte en una cosa a la vez y cuando vas a jugar al golf en la Costa del Sol a centrarte en el golpe en cuestión.
Top tip: para poder enfrentarte al golpe en cuestión con más tranquilidad, descubre el campo de Río Real antes de jugar.
Los beneficios para jugar al golf en la Costa del Sol
Practicar el mindfulness en el campo de golf conlleva varios beneficios. Primero, te sentirás más relajado y tranquilo. Un estado mental sosegado te ayudará a jugar mejor al golf. Otro beneficio es una mayor concentración que a la vez mejorará tu técnica al centrarte en un golpe a vez. Por último, verás también una mejora en tu tarjeta.
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